奶酪蔬菜盏

奶酪蔬菜盏的做法
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奶酪蔬菜盏的做法说明

绝对头天剩下蔬菜的好去处

奶酪蔬菜盏的食材和调料

煮熟鸡蛋一只
时令蔬菜:
菠菜两根
胡萝卜1/4根
西兰花两小朵
小番茄两颗
能拉丝的奶酪几小片
黑胡椒一小撮
一小撮

奶酪蔬菜盏的做法步骤

  1. 第1步.

    烤箱150度预热 菠菜、西兰花热水焯一下,这样省下来烤的时间,为了不让奶酪过火

  2. 第2步.奶酪蔬菜盏的做法步骤 第2步

    全部切小块儿

  3. 第3步.奶酪蔬菜盏的做法步骤 第3步

    分几小份放在模具里

  4. 第4步.奶酪蔬菜盏的做法步骤 第4步

    最后铺奶酪,散上胡椒粉和盐

  5. 第5步.奶酪蔬菜盏的做法步骤 第5步

    最后放上煮熟的鸡蛋,150度烤7-8分钟

小贴士

1. 鸡蛋放生的也可以,就要相对延长烤的时间

2. 喜欢奶酪的可以多多放,R.健身减脂阶段不宜多吃嘎嘎

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