
减脂期不能摄入碳水化合物但又想吃披萨怎么办?
快来尝试蔬菜蛋饼!
色香味俱全却又不发胖
没有理由不吃!!!

娃娃菜洋葱蘑菇洗净切碎备用

火腿切块备用

锅中加少量油,油热后加洋葱炒香,加入娃娃菜香菇炒软至半熟,加入适量盐

两枚鸡蛋打散加入牛奶备用

圆形烤盘抹上一层油,先加入鸡蛋和牛奶,再加入蔬菜铺均匀,再加入火腿,最后撒上黑胡椒和罗勒和马苏里拉奶酪
放至烤箱中层180度20分钟左右

出炉,开吃!
本菜品不含面粉,减脂期人也可以放心吃哦!
油要少放,否则吃起来会很腻
菜可以根据个人爱好调整
趁热吃哦!