煎/烤鸡胸芒果色拉+酸奶蛋黄酱

煎/烤鸡胸芒果色拉+酸奶蛋黄酱的做法
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煎/烤鸡胸芒果色拉+酸奶蛋黄酱的做法说明

wagas里的这款色拉是叔的必点!
但是好贵啊我说!不如自己做吧!
原版配的蜂蜜芥末酱,叔配的是自制酸奶蛋黄酱。

两人份

煎/烤鸡胸芒果色拉+酸奶蛋黄酱的食材和调料

胸肉半块
橄榄油1小勺
料酒1小勺
海盐适量
食盐1/4小勺
现磨黑胡椒适量
————————
生菜5~7片
落地球5~7片
牛油果半只
芒果拳头大小的1只半
————————
酸奶100毫升
熟蛋黄2颗
橄榄油/芥末籽油1小勺
食盐适量
海盐适量
现磨黑胡椒适量
柠檬汁几滴

煎/烤鸡胸芒果色拉+酸奶蛋黄酱的做法步骤

  1. 第1步.

    先来腌鸡胸肉。鸡胸肉切成食指大小,加入橄榄油、料酒、适量的盐、海盐、黑胡椒拌匀。腌大概20分钟吧,料理完其他东西就差不多了。

  2. 第2步.

    球生菜、落地球、牛油果和芒果都切成食指宽的长扁条。艺术性地摆好盘后得瑟地欣赏30秒。

  3. 第3步.

    开始弄熟鸡胸肉。方法一:放在烤箱里垫锡纸180度大约10分钟。但是烤箱烤出来就白白嫩嫩的几条,叔他妈说色面不够有食欲。

  4. 第4步.

    方法二:中小火热口平底不粘锅,直接把鸡肉条扔进去煎。因为腌制时就放了油所以不用额外放啦。煎到两面金黄,还是很嫩的。

  5. 第5步.

    煮两颗全熟鸡蛋,蛋白当沙拉材料,蛋黄要用在沙拉酱里。

  6. 第6步.

    调沙拉酱。讲究一点的,用筛子弄碎蛋黄后加入酸奶、盐、海盐、黑胡椒、柠檬汁和橄榄油,拌匀。

  7. 第7步.

    把鸡胸肉放到其他材料上,淋上沙拉酱后就可以开吃啦!

小贴士

-球生菜和落地球都是叔他妈在“美味七七”上买的我们家的常备蔬菜,搜索关键词就是“球生菜”。
-名字叫球生菜的是嫩嫩的绿色,超级水嫩的口感。
-名字叫落地球的是漂亮的紫色,比较干,微微发苦,很能调节整体口感。

步骤写了一堆,其实就是腌个鸡肉弄弄熟,调个沙拉酱后和喜欢的蔬菜一起拌着吃wwwwww
不过牛油果+芒果+鸡胸肉必须是公式中的常数!

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