白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手

白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的做法
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白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的做法说明

推送一道饭菜合一,营养快手的白菜肉丝炒年糕。
这道菜适合的场景:
1、懒得外出或没时间外出买菜,休息日囤好白菜、里脊肉,工作日吃顿简单的营养餐;
2、下班很累很饿,嫌弃外面地沟油,想最快速度吃顿简单的营养餐;
3、天天吃米饭、面条,偶尔换个新华样主食;
4、就爱吃年糕,各种形式都喜欢;
……
理由嘛,各种各样……我的理由嘛,忙碌的工作日里也在家吃上简单健康的饭菜就好。

白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的食材和调料

里脊肉、白菜年糕
、干辣椒
盐、生抽、料酒、生粉、白砂、白胡椒粉

白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的做法步骤

  1. 第1步.白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的做法步骤 第1步

    将里脊肉切成小拇指粗的肉丝,用盐、生抽、料酒、白胡椒粉、生粉拌均,腌制20分钟以上,腌的时候盖上保鲜膜;

  2. 第2步.白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的做法步骤 第2步

    将白菜切丝,小葱切葱花,干辣椒、年糕备好;

  3. 第3步.白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的做法步骤 第3步

    炒锅烧热,倒入食用油,油量稍微多一些,热锅凉油,滑入肉丝快炒,炒至变色即可盛出;

  4. 第4步.白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的做法步骤 第4步

    锅中放入葱花、干辣椒炒香;

  5. 第5步.白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的做法步骤 第5步

    放入白菜丝,快速翻炒,加入生抽、盐、白砂糖调味;

  6. 第6步.白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的做法步骤 第6步

    倒入肉丝,翻炒均匀,待白菜析出水分,烧开后,取汤汁尝下咸淡,根据个人口味略加修改;

  7. 第7步.白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的做法步骤 第7步

    放入年糕,翻炒均匀后,大火烧开,小火焖5分钟后即可食用。

  8. 第8步.白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的做法步骤 第8步

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小贴士

1、步骤01,肉丝可以提前一晚腌制,盖上保鲜膜,放置冰箱中,会让这道菜更加快手;腌制肉丝的时候一定要放生粉,否则盐分会破坏肉质中的水分,使肉丝口感变柴;

2、步骤03,滑炒肉丝动作要快,变色即可盛出,以免将肉丝炒老,影响口感;

3、步骤07,放入年糕后,要留意锅中的水分,按常理,白菜会析出水分,足够使用,也不排除干锅现象,锅子如有烧干迹象,可倒入适量热水。

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