蔬果炒酸奶

蔬果炒酸奶的做法
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蔬果炒酸奶的做法说明

妈妈学来的~超快手好吃,酸奶炒过之后有奶酪的感觉。而且可以放很多水果蔬菜进去,比如隔天剩的沙拉什么的。感觉也可以作为披萨酱料,减少热量摄入哦~

蔬果炒酸奶的食材和调料

酸奶150g
淀粉适量
鸡蛋一颗
盐,油,芝麻适量
果如猕猴桃苹果芒果菠萝适量
蔬菜如黄瓜胡萝卜,番茄,杏鲍菇适量
培根可放可不放
淡奶油炼乳可放可不放

蔬果炒酸奶的做法步骤

  1. 第1步.

    取适量淀粉加入水调开,加入酸奶,淡奶油、炼乳拌匀。

  2. 第2步.

    取鸡蛋清加入步骤一中,用手动打蛋器打匀

  3. 第3步.

    各种果蔬切小丁。锅内放油,先炒培根,蔬菜。然后加入混合物翻炒,翻炒中加入水果丁。炒至稠,最后撒盐出锅。

  4. 第4步.

    这样就做好啦,剩下的蛋黄,可以加点水淀粉,面粉,做一个小饼。

小贴士

1酸奶我用的当地牛奶厂做的,非常浓醇。奶皮好厚的我就没再加淡奶油,吃起来有种芝士的味道~

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