黑米是补肾佳品，南瓜紫薯一直是抗癌排行榜上名列前茅的食物。这三种一起煮，不用加糖就有天然的甜味，健康又好吃。补肾养颜粥，让我们一起把身体吃棒棒哒。
黑米3把，南瓜去皮切块，紫薯去皮滚刀切。
家里有红豆绿豆花生桂圆红枣的话就随意放些，没有也没事。
加水放入电炖锅，第二天一早就有热呼呼的粥喝啦。要是没有电炖锅，就煮粥。
1. 不用放糖，纯天然的有甜味哦2. 要是觉得不够甜，煮的时候放红枣桂圆就行。
