也就是说，晚上一定不要吃多了好吗……
熬煮各种粥：南瓜绿豆糙米百合粥、五谷杂粮粥、美龄粥、小米苹果粥、银耳雪梨羹……
各种清淡水果：草莓、柚子、菠萝、西瓜……
运动跑跑跑，在家各种收拾。
若能坚持，岂有不瘦之理
