小米味甘，咸，性凉，入肾，脾，胃经。有清热解渴，健脾和胃，补益虚损，和胃安眠等功效。
枸杞子味甘，性平。具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生精止渴等功效。最最主要还有抗衰老的作用哦！
桂圆干，桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益的作用。
| 小米 | 200g |
| 枸杞子 | 30粒 |
| 桂圆肉 | 适量 |
小米洗净，放入锅中加与小米五倍的水，大火煮沸三分钟，转小火
枸杞子，桂圆肉洗净。先放入桂圆肉小火煮十分钟左右放入枸杞子同煮，直至小米煮开花，枸杞子，桂圆肉吸足水分饱满，大功告成。本人不喜欢吃太甜，所以出锅就可以直接吃了，喜欢甜食的可以加适量红糖，记住是红糖哦！