梅菜扣肉(瘦身版)

梅菜扣肉(瘦身版)的做法
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梅菜扣肉(瘦身版)的做法说明

梅菜扣肉是我最喜欢吃的一道菜之一。色泽红润,肥而不腻,入口即化的感觉,实在是令人不忍停筷。不过,说起来这道菜热量也不小,所以,在这道菜的制作过程中,我加了一道普洱茶,为扣肉“减肥”,所以,称之为《梅菜扣肉(瘦身版)》

梅菜扣肉(瘦身版)的食材和调料

梅菜若干
五花肉一块
若干
八角几颗
若干
酱油若干
若干
料酒若干
若干
淀粉若干

梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤

  1. 第1步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第1步

    锅里煮水,加入生姜片,葱段,八角,放入五花肉,煮至7成熟左右,捞出。用厨房用纸把表面的水分吸干。

  2. 第2步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第2步

    五花肉上,用牙签戳洞洞,放入加入了酱油,白糖和料酒的盆子里,腌上半个小时左右。期间不时翻个面。注意,做这个步骤的时候,围裙是必须的!为嘛?因为当你不小心脱手的时候,酱油会突然袭击你的衣服,裤子,鞋子,以及周遭

  3. 第3步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第3步

    炒锅里放少许油,将腌好的五花肉,皮朝下煎。注意不要烫伤自己哦~因为这个步骤比较容易溅油。

  4. 第4步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第4步

    煎完之后,用纸把油吸一下

  5. 第5步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第5步

    准备好吸油神品——普洱茶。把五花肉丢进去煮一下

  6. 第6步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第6步

    刚才煎肉的油,把葱姜爆香

  7. 第7步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第7步

    放入洗净切碎的梅菜,并加点盐,料酒,盛出备用。

  8. 第8步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第8步

    “瘦身”完的五花肉,拿出来吸水,最好晾一下。对了,“瘦身水”可以留着做茶叶蛋哦~

  9. 第9步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第9步

    五花肉切片,皮朝下在碗里码好,盖上梅菜,浇上刚才腌肉的汁。

  10. 第10步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第10步

    用锡纸把放梅菜五花肉的盆子封好。锅里坐水,上汽后,放入盆子,大火蒸45分钟到一个小时左右。

  11. 第11步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第11步

    蒸完之后,锡纸露一个小口,把汁水倒出来,备用。

  12. 第12步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第12步

    把梅菜扣肉倒在盘子上(原谅我家没有更清淡颜色的盘子)

  13. 第13步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第13步

    扣肉汁回锅加热,加入水淀粉。如果这时候觉得味道太淡了,可以适当加点佐料作为补救~

  14. 第14步.梅菜扣肉(瘦身版)的做法步骤 第14步

    将勾芡好的汁水浇在梅菜扣肉上,大功告成了~开吃吧~

小贴士

这道菜的准备时间有点长,想尝试的朋友可以提前开始准备~

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