20分钟早餐,龙俐鱼意面。2015年4月14日。

20分钟早餐,龙俐鱼意面。2015年4月14日。的做法
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20分钟早餐,龙俐鱼意面。2015年4月14日。的做法说明

意面是对付杨同学的好招式,其实想用细面,翻了厨柜,居然长小动物了,这天气,,,用片的,锅小,煮起来不方便啊。酱用最简单白酱。牛奶加芝士片。

20分钟早餐,龙俐鱼意面。2015年4月14日。的食材和调料

面片5片
芦笋适量
牛奶100克
芝士1片
1小片
龙俐鱼1片
黄油15克
葡萄酒1小匙
适量

20分钟早餐,龙俐鱼意面。2015年4月14日。的做法步骤

  1. 第1步.20分钟早餐,龙俐鱼意面。2015年4月14日。的做法步骤 第1步

    小锅煮开水,加盐,放入千层意面片。

  2. 第2步.20分钟早餐,龙俐鱼意面。2015年4月14日。的做法步骤 第2步

    黄油放小煎锅,煮化加姜片,放入切块的龙俐鱼,慢火煎熟。

  3. 第3步.20分钟早餐,龙俐鱼意面。2015年4月14日。的做法步骤 第3步

    煮了6分钟左右的意面,把芦笋切片,也放进去。

  4. 第4步.20分钟早餐,龙俐鱼意面。2015年4月14日。的做法步骤 第4步

    煎好的鱼用筷子弄小块,加牛奶。加少许白葡萄酒。

  5. 第5步.20分钟早餐,龙俐鱼意面。2015年4月14日。的做法步骤 第5步

    加芝士片。煮化。

  6. 第6步.20分钟早餐,龙俐鱼意面。2015年4月14日。的做法步骤 第6步

    把煮好的意面和芦笋捞起来,放小煮了白酱的小锅里,拌好。

  7. 第7步.20分钟早餐,龙俐鱼意面。2015年4月14日。的做法步骤 第7步

    装盘,开吃,配薄荷白开水。

小贴士

煮面就开始煎鱼做白酱了。两步同时进行才有速度哦。其实可以把牛奶换鲜奶油的,但卡路里太高了。鱼可换三文鱼或蛤蜊肉。

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