西葫芦布朗尼(比豆腐布朗宁更低卡)轻食主义

西葫芦布朗尼(比豆腐布朗宁更低卡)轻食主义的做法
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西葫芦布朗尼(比豆腐布朗宁更低卡)轻食主义的做法说明

卡路里:251
蛋白质:12g
碳水化合物:33g
脂肪:4g

在APP上看到用西葫芦做甜点,春天已经来了!想吃甜点,就吃这个吧!

实验之后,我自己进行了不少修改,比原方热量更低!我应该不会再做其他的方子了!太好吃!而且不会腻!

我在表面撒了咖啡粉,味道更浓郁,更丰富!推荐!

西葫芦布朗尼(比豆腐布朗宁更低卡)轻食主义的食材和调料

西葫芦300g
中粉250g
香草1个(可不放)
20g
黑巧克力50g
泡打粉1茶匙
植物油30ml
少许
咖啡粉装饰

西葫芦布朗尼(比豆腐布朗宁更低卡)轻食主义的做法步骤

  1. 第1步.

    烤箱预热180度,西葫芦刨碎。

  2. 第2步.西葫芦布朗尼(比豆腐布朗宁更低卡)轻食主义的做法步骤 第2步

    在大碗中加入面粉、香草精华、糖、泡打粉、一小撮盐、和西葫芦拌匀。

  3. 第3步.西葫芦布朗尼(比豆腐布朗宁更低卡)轻食主义的做法步骤 第3步

    巧克力加植物油融化,放凉。与上一步混合均匀。

  4. 第4步.西葫芦布朗尼(比豆腐布朗宁更低卡)轻食主义的做法步骤 第4步

    将混合物倒入烤盘中抹平,洒上咖啡粉。放入预热好的烤箱中,180度烤20-25分钟。从烤箱取出,如果表面太干,可以取20g糖加水熬成糖水,刷在表面。静置90分钟,或放冰箱冷藏。享用吧!

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