清蒸鸡胸肉（简易减脂版）

清蒸鸡胸肉（简易减脂版）的做法

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清蒸鸡胸肉（简易减脂版）的做法说明

减肥可以零油，但不可以零脂肪❌

鸡胸肉既高蛋白质，热量又低得吓人，简直就是肉食动物的减肥福音

清蒸鸡胸肉（简易减脂版）的食材和调料

鸡胸肉	100g
胡萝卜	80g
芦笋	70g
黑胡椒粉	适量
盐	适量
酱油	适量

清蒸鸡胸肉（简易减脂版）的做法步骤

第1步.
在鸡胸肉上撒点黑胡椒粉和盐，放入蒸锅，大火蒸8分钟左右

第2步.
蒸的同时红萝卜切块或切丝，芦笋洗净切断，放入已沸腾的清水锅里烫至断生

第3步.
摆盘，在芦笋上面淋点酱油，完成～

小贴士

1、蔬菜的种类和量可自由调整，但注意不要过量
2、单独蒸鸡胸肉是因为蒸的时候鸡肉会出水，所以分开比较好哟～

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