取材东海新鲜鲳鱼,用姜丝、葱蒜调腥,以酱油、红椒段着色,以料酒、食盐、红醋和白糖调味,重点以江南特色“南塘卖油翁”菜籽油为烹饪基质,渗入鱼肉脂肪,达到皮煎、鳍疏,入口柔嫩,香气扑鼻,色味营养俱佳效果。
鲳鱼1-2条去内脏,洗净
在修好的的鲳鱼两面用刀各割三刀,加入盐,米醋,姜丝,料酒腌制—个小时左右
.在腌制鱼的过程切好姜丝,葱花备用
鱼腌制好后,在锅中加入油,烧至七成热,下姜丝略煸炒
在热油锅里放入鲳鱼,至两面煎黄
调入料酒,盐少许,一点点糖,加热水,约至鱼的2/3处,加盖大火炖,汤汁收至约一半时翻面。
至汤汁粘稠即可起锅,撒上葱花,加蒜蓉,姜丝爆炒做浇头,均匀浇淋在鱼上即可。