无油版爆浆鸡排 低脂奶酪

无油版爆浆鸡排 低脂奶酪的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉横批切开，但不要完全切开。用一点点料酒，盐和胡椒粉腌一下。

2. 第2步.

   在鸡肉夹层放入奶酪，完全塞入看不见奶酪最好（防止爆浆了粘锅）

3. 第3步.

   中小火慢慢的煎熟就好了 有耐心

4. 第4步.

   爆浆的芝士带来满足感 却又不用担心发胖