20150415减脂午餐便当

20150415减脂午餐便当的做法

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20150415减脂午餐便当的食材和调料

黄瓜	2
胡萝卜	1/3
鸡蛋	1
杏鲍菇	1/2
花生油	5g
窝头	100g

20150415减脂午餐便当的做法步骤

第1步.
窝头100g外购，约171大卡

第2步.
胡萝卜黄瓜炒蛋

第3步.
干煎杏鲍菇撒椒盐

小贴士

全餐400大卡左右，前提是油的用量要控制。别问我为什么总吃黄瓜炒蛋。。

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