凉瓜刺身

凉瓜刺身的做法
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凉瓜刺身的做法说明

夏天适合的菜品,苦瓜对有心脑血管病的人岩用,可以清热

凉瓜刺身的食材和调料

苦瓜
酸乔头
花生
白醋
芝麻
花生

凉瓜刺身的做法步骤

  1. 第1步.凉瓜刺身的做法步骤 第1步

    选用这种本地苦瓜,没这么苦,现在苦瓜中段圈一圈,因为刨皮时候整个苦瓜皮刨的话很长难入口,

  2. 第2步.凉瓜刺身的做法步骤 第2步

    刨左表面的皮青后加盐拌一下,一般腌十分钟后苦瓜汁基本析出就不会涩了

  3. 第3步.凉瓜刺身的做法步骤 第3步

    加盐腌制后用热水焯大概3秒,准备一盘冷水过冷河!保持爽口

  4. 第4步.凉瓜刺身的做法步骤 第4步

    酸桥头切丝备用

  5. 第5步.凉瓜刺身的做法步骤 第5步

    拌苦瓜加白醋、糖、芝麻油、辣椒油!然后将切好的酸桥头铺上面再加上花生碎便可!好吃又简单,最好是冰镇的食法

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