南瓜香草烤鸡腿

南瓜香草烤鸡腿的做法
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南瓜香草烤鸡腿的做法说明

之前做蒋蒋的番茄大蒜香草烤鸡腿,十分喜欢!今天刚好没有买番茄,但是前段时间的奶油南瓜(butternut squash)剩了一点,就索性做了奶油南瓜版的,效果还不错!在腐国,这些食材都是很容易买,而且烤箱菜真的很省时间。实乃广大留英学生之福音!

南瓜香草烤鸡腿的食材和调料

鸡腿
奶油南瓜(butternut squash)
彩椒
现磨黑胡椒粉
橄榄油
各种香草迷迭香(rosemary),罗勒(basil)等都适合加在这里干的碎末就好,不是每次都有钱买新鲜的= =

南瓜香草烤鸡腿的做法步骤

  1. 第1步.

    烤箱预热180度

  2. 第2步.

    将鸡腿摆在烤盘里。(一般两个人吃,在8寸左右的烤盘里,我会放3-5个,情况根据胃口决定哈哈!)鸡腿上撒盐和黑胡椒粉还有各种香草(喜欢什么加什么,一般会加迷迭香rosemary,罗勒basil什么的。实在懒的话,sainsbury有卖Herbes de Provence,直接撒这个就好)

  3. 第3步.

    将奶油南瓜切成0.5-1cm的薄片,彩椒切块,放入一个碗里。倒点橄榄油,用手(对,没错!就是用手!)抓!抓!匀!

  4. 第4步.

    然后把奶油南瓜塞在鸡腿的空隙中,填满烤盘。彩椒摆在南瓜上。在南瓜和彩椒上撒点盐,黑胡椒粉,可以适量来一点香草

  5. 第5步.南瓜香草烤鸡腿的做法步骤 第5步

    鸡腿上撒点油,用手,是的,又是用手- -,给鸡腿拍一拍,做个按摩什么的,有助于它知道自己要工作了!摆好了大概就是这个样子。

  6. 第6步.南瓜香草烤鸡腿的做法步骤 第6步

    入烤箱180度烤90分钟。然后你就可以拍拍屁股,去写作业的写作业,打游戏的打游戏,一个半小时回来就可以吃啦!友情提醒:要是配意面吃请提前20分钟煮开水,注意面。 虽然看上去有点其貌不扬,但是彩椒和南瓜烤了之后特别清甜,鸡腿虽然没有腌制,也十分入味。

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