家裡瓶瓶罐罐都是五穀雜糧，各類堅果~多吃雜糧豆類，燕麥，糙米等對身體排毒與老人家的心血管等有非常大的幫助，還富含豐富的維生素B反正我是拒絕不了他們的可愛
1. 各路堅果,麥麥進鍋加清水, 煮開後放入適量紅糖！
待紅糖溶解後，倒入牛奶（我是用半杯溫水泡開脫脂奶粉）
倒進牛奶後關火、關蓋悶一分鐘便可開吃
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