麻麻传家食之苦瓜盅

麻麻传家食之苦瓜盅的做法
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麻麻传家食之苦瓜盅的做法说明

从小到大最爱的汤之一,用料及操作简单,最大限度保留了每样食材原来的味道,从母上大人处偷师而来~因为使用的是瘦肉又低调料,所以也是肉控妹子减肥期间的好选择哦~

麻麻传家食之苦瓜盅的食材和调料

苦瓜1根
瘦肉适量
香菇3朵
适量

麻麻传家食之苦瓜盅的做法步骤

  1. 第1步.麻麻传家食之苦瓜盅的做法步骤 第1步

    简单的原材料

  2. 第2步.麻麻传家食之苦瓜盅的做法步骤 第2步

    苦瓜洗净去头尾切段,用勺子柄挖掉瓜瓤

  3. 第3步.麻麻传家食之苦瓜盅的做法步骤 第3步

    焯一下水备用

  4. 第4步.麻麻传家食之苦瓜盅的做法步骤 第4步

    香菇和肉切丁

  5. 第5步.麻麻传家食之苦瓜盅的做法步骤 第5步

    混合剁成末末,加适当盐调料,懒得剁的友友也可以用机器绞肉,但是手剁的会比较Q比较弹牙哦

  6. 第6步.麻麻传家食之苦瓜盅的做法步骤 第6步

    重要步骤!!把末末拿起来往菜板上猛摔几下,这样煮的时候肉不会散掉

  7. 第7步.麻麻传家食之苦瓜盅的做法步骤 第7步

    香菇肉末填到苦瓜圈里,尽量填满,煮的时候才不会菜肉分离

  8. 第8步.麻麻传家食之苦瓜盅的做法步骤 第8步

    上锅~有高压锅的童鞋15分钟搞定,用炖锅的炖1.5-2小时,炖锅出来的汤更清澈些

  9. 第9步.麻麻传家食之苦瓜盅的做法步骤 第9步

    尝味调味~

  10. 第10步.麻麻传家食之苦瓜盅的做法步骤 第10步

    大功告成,出锅~

小贴士

1、这道菜的调料只有盐,因此保留的都是每一样食材的原味,但是可能对于比较重口味的童鞋来说有点清淡,可根据个人喜好添加酱油、胡椒粉等;
2、第五步里也可以用绞肉机直接制作肉末,但纤维会被打断,影响口感;
3、也可以在制作肉末时加点料酒胡椒粉,混一个鸡蛋,然后填充完直接清蒸,也是一道下饭菜苦瓜酿;
4、不爱苦瓜的童鞋换成丝瓜试试呗~

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