地瓜最好是蒸或者煮熟的 比較濕潤 打出來比較滑
所有東西一起丟進blender
順滑以後就可以喝了！ 陽光下敷衍的來一張 甘薯夠甜也不用加糖 特別好喝！ 是一種簡單方便管飽又增加蔬菜intake的方法 我也是隨便弄的發現巨好喝嗚嗚嗚 喜歡creamy口感的smoothie又不想要加奶類的一定要試！！！ 缺點是太飽我吃不下晚飯了 嗝
