
老爸检查身体说是血脂有点高,建议多吃海带。于是家里的餐桌上就有了这盘凉拌海带
先把海带清洗下,然后在凉开水里泡30分钟(忘记拍照了,水一倒掉才想起没拍照片)

由于买的海带特别长,先放案板里理顺,剪短,这样吃起来更方便

锅里放开水,等水开后放清理干净的海带,与此同时放料酒(去腥,可以不放),放一勺米醋(这样海带煮出来就会软)。3-5分钟后拿出来用凉开凉透,沥干水分

放上其余材料,跟海带一起搅拌,腌制至少3小时以上,这样海带才会入味。个人认为若不怕辣,可以放几个干辣椒一起搅拌。

成品
很简单的一个凉菜,天热吃特别舒服,若不怕麻烦,还可以放胡萝卜丝,青瓜丝和花生米,味道会更好。
而且吃这个还可以降血脂,降高血压,健康菜