(●'◡'●)ﾉ♥
早上要是能吃到热气腾腾
酥脆又健康的早餐
绝对是一天动力的开始嘛
只要提前晚上把材料准备好
早上利用零碎的小时间
就可以把这个元气满满的
马苏里拉燕麦吐司焗蛋
吃进肚子里啦
如果够快速还有空闲时间
拿起手机拍张美照
你就是前方高能
让朋友圈里的小伙伴都来
猜猜你几点起床哒
| 吐司 | 一片（可厚可薄） |
| 番茄 | 两片（不喜欢的可以不加） |
| 培根 | 两片（可换成各种肉类） |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 燕麦 | 适量 |
| 马苏里拉 | 适量（可换成片状芝士） |
| 沙拉酱 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许（可用味椒盐代替哦） |
波公子是在晚上做好这个吐司 在早上就可以直接放入烤箱哦
将吐司放入锡纸中，然后就可以码材料啦，不怕胖胖的小伙伴可以先涂一层酱，怕高热量的就不放嘛，或者选择低脂的
然后放入培根，或者是香肠片，火腿都可以哦，然后再放入两片番茄，在撒入燕麦，最后放上马苏里拉
再用一层锡纸密封好，放入冰箱，锡纸可以让吐司不变干哦。
早上预热烤箱170°，然后把吐司放入深一点的烤碟，然后打入一个鸡蛋，烤10分钟左右，如果蛋白没有变白，可以加一点时间，这个可以自己把握哦。最后挤上沙拉酱就可以啦
如果小伙伴们不喜欢吃番茄
可以将番茄换成别的
像黄瓜，生菜等等
但是黄瓜生菜这样的蔬果
用烤箱烤了之后就会少了点爽口的感觉
所以还是很建议用番茄吧
番茄烤了之后会非常美味哒
如果真的不喜欢
就烤完吐司之后再撒上生菜丝或者黄瓜片吧
嘻嘻 总之所有的材料
你都可以自己变化哒