最近好像很对人很上火，朋友圈都有po出小朋友因为上火便秘拉粑粑拉出眼泪。今天就要推荐一个小朋友肯定爱吃，简单而且能改善便秘的健康早餐。
| 燕麦 | 自定（这里我用了四勺） |
| 奶粉 | 自定（这里我用了两勺） |
| 开水 | 自定（基本上没过燕麦就好啦） |
| 蜂蜜 | 自定（我这里用的一勺） |
| 其他水果 | 小朋友爱吃草莓就加草莓，如果有减肥的朋友可以加少许牛油果。口感好的同时也减肥嗷～ |
将燕麦和奶粉放入碗里 这里我用了四勺燕麦和两勺奶粉，具体情况可以根据每家勺子大小和口味定
用开水泡开，基本是开水没过燕麦就好了。
待泡开的燕麦变成温的，加入半勺蜂蜜。这样就甜甜哒小朋友也会喜欢吃啦～最主要书蜂蜜也能改善便秘的情况惹！加水果的部分就看自己喜好啦'
