白大白的减脂餐

白大白的减脂餐的做法

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白大白的减脂餐的做法说明

以减脂为目的饮食，至少隔天早上跑步半小时。

白大白的减脂餐的食材和调料

各种蔬菜
各种水果
各种健康面包
各种饮料
各种superfood

白大白的减脂餐的做法步骤

第1步.
每天记录

第2步.
早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少

小贴士

至少隔天跑步打卡
每天饮食不超过1800K

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