减肥佳品!简易版意大利蔬菜汤

减肥佳品!简易版意大利蔬菜汤的做法
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减肥佳品!简易版意大利蔬菜汤的做法说明

用的都是低脂肪的减肥佳品。又美味还能减肥!!快来试试

减肥佳品!简易版意大利蔬菜汤的食材和调料

土豆2个
西红柿2个
娃娃菜或者大白菜或者西芹1棵
黑胡椒适量
盐、油适量

减肥佳品!简易版意大利蔬菜汤的做法步骤

  1. 第1步.

    西红柿土豆大白菜洗净土豆去皮 西红柿切小块。 土豆切丁(为了怕煮不透) 大白菜帮子和菜叶子切了分开。

  2. 第2步.

    锅烧热。加油。我比较喜欢玉米油。个人爱好啦。 烧热放西红柿炒到出汁。

  3. 第3步.

    放土豆炒几下。加水。 放入白菜帮子。其实西芹也可以。 盖锅盖煮20分钟。 我今天煮了半小时→_→感觉土豆化了

  4. 第4步.

    撒盐。出锅。 撒上研磨黑胡椒。白胡椒也行 但是得出锅前放。ヾ( ̄▽ ̄)搞定! 开吃!

小贴士

这道蔬菜汤的主食是土豆啦
不用再配上米饭哦!!!真要的话
煮根玉米吧。不能是水果玉米。
还有。别放太咸。对身体不好~

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