肉末煎茄子

肉末煎茄子的做法
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肉末煎茄子的做法说明

茄子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高,有助于预防高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癫。

肉末煎茄子的食材和调料

茄子500g
猪肉100g
酱油适量
料酒适量
适量
味精适量
适量
适量
适量
香油适量

肉末煎茄子的做法步骤

  1. 第1步.肉末煎茄子的做法步骤 第1步

    茄子:500g;猪肉:100g;

  2. 第2步.肉末煎茄子的做法步骤 第2步

    茄子削皮,切菱形块;

  3. 第3步.肉末煎茄子的做法步骤 第3步

    肉洗净剁成末;葱、姜、蒜均切成末。

  4. 第4步.肉末煎茄子的做法步骤 第4步

    油烧三成热。

  5. 第5步.肉末煎茄子的做法步骤 第5步

    茄子放入锅中,茄子炸成金黄色,捞出沥油。

  6. 第6步.肉末煎茄子的做法步骤 第6步

    炒锅加入少许油,放入肉末煸炒。

  7. 第7步.肉末煎茄子的做法步骤 第7步

    加葱末、姜末、蒜末、盐、酱油、料酒、味精和茄子,再加少许水,焖煮至茄子熟。

  8. 第8步.肉末煎茄子的做法步骤 第8步

    加入香油,再翻炒几下,盛盘即成。

小贴士

食用禁忌:脾胃虚寒的人少吃;
茄子遇热极易氧化,颜色变黑而影响美观,如果烹调前先放入油锅中稍炸,再与其他材料同炒,变不容易变色。

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