早餐低油全麦手抓饼

早餐低油全麦手抓饼的做法步骤

1. 第1步.

   将面粉和水混合揉成面团，面粉的量自己适当调整，和的面要软一点

2. 第2步.

   盖布饧20分钟

3. 第3步.

   拿出来砧板上撒点面粉擀成很薄的面片，最好半透明，实在不行你像飞饼那样往天上甩也可以！！

4. 第4步.

   在面皮上涂上一层油，撒上你想要的所有调料，比如五香粉啊葱啊盐啊胡椒之类的，用刀划很多道印子，但不要把两头划断

5. 第5步.

   折扇子一样折起来，再从头往后卷成圆的，擀成面饼，最好力气小一点，因为油加的少怕那些一层层粘住

6. 第6步.

   加一点油在平底锅里煎，一边煎一边把有层的纹路拿筷子扒一下，成金黄色就可以出锅了～