菠萝咕噜肉

菠萝咕噜肉的做法
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菠萝咕噜肉的做法说明

菠萝的季节到了…

菠萝咕噜肉的食材和调料

菠萝半个
里脊肉200g
尖椒适量,也可不放
玉米淀粉适量
番茄酱适量
3勺
少许
少许
料酒少许

菠萝咕噜肉的做法步骤

  1. 第1步.

    先将肉切成3×3×6的条状,用料酒和盐腌制备用。大约需要腌制20分钟,接下来处理别的食材。

  2. 第2步.

    菠萝切块,用盐水浸泡十分钟左右。尖椒切块备用,也可以不放。将醋,番茄酱及白糖混合调成酱汁,尝一下口感,按自己的喜好调好就可。

  3. 第3步.

    肉腌制好后在表面裹上玉米淀粉,热油,下油炸一遍时间不要长,大约20秒,捞出控油。等油进一步高温后再炸一遍,炸至金黄捞出控油。

  4. 第4步.

    将锅里的油倒出一部分,锅内留少许,把番茄酱,醋及白糖混合的汤汁倒入锅内翻炒下,如果有点干也可适量加水,然后再将肉,菠萝和尖椒一起倒入翻炒均匀就可以出锅了。

小贴士

1.以前尝试用面粉,鸡蛋等调成面糊去裹肉,本人觉得太腻,面粉会吸收更多的油,所以改用淀粉,生粉等裹肉,会不那么多油,比较健康。
2.肉可以选取里脊肉,也可以选取肥一点的,看自己喜好。

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