快手低卡拌面沙拉

快手低卡拌面沙拉的做法
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快手低卡拌面沙拉的做法说明

其实这道菜的配料完全由冰箱里的剩菜决定的,酱汁参考了从小吃到大的鸡蛋汤面,做出来后是熟悉的味道,但是口感更好!

快手低卡拌面沙拉的食材和调料

鸡蛋1只
挂面少许
生菜(或能生吃的绿色蔬菜
小萝卜(能生吃的彩色蔬菜)
魔芋
海苔
酱油
香油

快手低卡拌面沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    先煮荷包蛋。煮好后取出。

  2. 第2步.

    再下魔芋丝(三分钟左右)出锅。我买的是魔芋块,煮好后再切也行。

  3. 第3步.

    煮面条。煮好后过一下凉水。

  4. 第4步.

    生菜切成条,萝卜切成片。

  5. 第5步.

    把生菜、萝卜、魔芋丝、面条拌在一起,按个人的口味加入酱油、香油、醋。

  6. 第6步.

    铺上海苔丝,再放上荷包蛋就完成了。

小贴士

要煮出蛋黄流得恰到好处的荷包蛋需要下点功夫。看了Jamie Oliver的视频,做法并不复杂,掌握关键要点:要先把鸡蛋打到碗里,看到锅里的水生成小气泡后,就把鸡蛋轻轻滑入锅中。至于煮的时间,大厨说是三分钟,我试了两次都发现有点过了,后来在一本法国菜谱上看到说是2分钟就可以,试过果然就刚好,看来跟各自炉灶的火力有关啊。

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