
这道菜营养丰富~而且很美味哦~
备注:
将全麦粉、大麦粉、盐倒入和面盆,先用25克开水和面,再加50克清水和成光滑面团。切丁,用大拇指按压成猫耳朵。
| 全麦面粉(高筋) | 100克 |
| 黑大麦面粉 | 50克 |
| 盐 | 1克 |
| 热开水+清水 | 25克+50克 |
| 猪肉丁 | 少许 |
| 鲜虾仁(切小段) | 少许 |
| 胡萝卜丁 | 半个 |
| 土豆丁 | 1小个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 甜椒或青椒 | 1小个 |
| 熟冰湖野米 | 2大匙 |
| 葱珠 | 1小把 |
| 盐、酱油 |

锅煮开水,放少许盐和油,倒入己做好的猫耳朵,盖锅盖煮开,加半小碗水再煮开,连续操作3次。

立即倒入凉水盆,再控干水分,滴几滴芝麻油搅匀备用。

猪肉切丁,用盐、酱油、花生油腌制。 虾仁切段备用。

胡萝卜、甜椒切丁

洋葱、土豆切丁,葱切成葱珠

锅放油炒香猪肉丁、虾仁,再放葱珠后装盘

锅倒入油,加少许水炒熟胡萝卜丁、土豆丁

倒入洋葱和甜椒

全部材料倒入,调盐炒勻,加少许水煮沸,滴几滴酱油炒均匀就OK啦!

好美味吧?