哥本哈根食谱1

哥本哈根食谱1的做法
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哥本哈根食谱1的做法说明

哥本哈根食谱1的食材和调料

早:黑咖啡一杯
午:鸡蛋两个
午:番茄一个
午:菠菜不限量
晚:生菜不限量
晚:牛肉200克

哥本哈根食谱1的做法步骤

  1. 第1步.哥本哈根食谱1的做法步骤 第1步

    早餐:黑咖啡一杯。这第一天第一顿就是刮油水的节奏啊!感觉我上班挤地铁的战斗力会下降一半!

  2. 第2步.哥本哈根食谱1的做法步骤 第2步

    午餐:白煮鸡蛋两个,番茄一个,菠菜一盒。 打包公司餐!

  3. 第3步.哥本哈根食谱1的做法步骤 第3步

    晚餐:牛排一块,生菜一堆 哥本哈根食谱特色就是让你晚餐有个盼头!牛排赞!

小贴士

中午条件限制,要是在家肯定弄个番茄炒鸡蛋,橄榄油炒菠菜!没办法,只能参照凉拌菠菜法,直接加了点盐开水泡泡除草酸,滤了水吃的,自觉十分健康呢!就是嚼的时候找到了羊吃草的感觉!
备注,今晨体重:65.1

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