煎鸡胸肉

煎鸡胸肉的做法说明

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这道煎鸡胸肉简单又实惠

1、我是分次来煎鸡排的，因为这样才能更好的保证口感和色泽，所以每次煎的时候，都会重新放橄榄油。
2、因本人喜爱健身，所以日常做的饮食都属于少糖、少油、少盐，这道菜适合健身爱好者，但喜欢吃鸡肉的小伙伴也可以尝试。