哥本哈根食谱2

哥本哈根食谱2的做法
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哥本哈根食谱2的做法说明

这篇菜谱如果坚持,就是一段减肥日记!加油!

哥本哈根食谱2的食材和调料

早餐:黑咖啡一杯(1块方
午餐:低脂火腿<200克
午餐:天然酸奶<200克
晚餐:牛排<200克
晚餐:生菜不限量

哥本哈根食谱2的做法步骤

  1. 第1步.哥本哈根食谱2的做法步骤 第1步

    加了糖还叫什么黑咖啡?不加!我喜欢纯的!

  2. 第2步.哥本哈根食谱2的做法步骤 第2步

    午餐太满足了,火腿真好吃,就是吃多了有点咸₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎

  3. 第3步.哥本哈根食谱2的做法步骤 第3步

    原来食谱还是一块牛排加一堆生菜,得闲在家,改良了一下,炖了牛腩汤,反正都是牛肉。生菜么,就涮涮牛肉汤吃啦~

小贴士

备注:今晨体重64.7

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