南瓜全麦馒头

南瓜全麦馒头的做法
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南瓜全麦馒头的做法说明

我是个80后全职妈妈,自己带两个宝贝。为了节省时间,经常在宝贝们睡午觉的时候倒腾一些面食,冷冻室保存,作为快手的早餐。孩子的口味经常会变,大宝一直不喜欢吃面食,但是加入南瓜泥的发糕和馒头他都吃得很好,不管口味如何,可能是美丽的颜色比较吸引他吧!

南瓜全麦馒头的食材和调料

南瓜泥250g
普通面粉300g
全麦面粉50g
酵母4g

南瓜全麦馒头的做法步骤

  1. 第1步.

    南瓜去皮切块蒸熟,用勺子压成泥。

  2. 第2步.

    将晾凉的南瓜泥倒入面包机桶,加入面粉和全麦粉,在面粉上划一道,倒入酵母粉,启动和面模式,和成光滑的面团。

  3. 第3步.

    将面团放入盆中,盖上保鲜膜,放在装了冷水的蒸锅上,盖上锅盖,开小火一分钟,关火。锅内的余温有助于发酵。

  4. 第4步.

    50分钟左右,面团发好。可以用手指在面团上戳个洞,若小洞不回缩,就说明发好了。

  5. 第5步.

    案板上撒干面粉,将面团排气,分成小份,依次揉成馒头状。

  6. 第6步.

    馒头冷水上锅,盖好锅盖,开小火一分钟,关火,利用锅内的温度和湿度二次发酵二十分钟。

  7. 第7步.

    开大火,水开后蒸18-20分钟,关火闷5分钟出锅。

小贴士

1. 由于南瓜泥的含水量不确定,所以加面粉的量需做适当调整。
2. 若不喜欢全麦粉粗糙的口感,可换成等量白面粉。只是加些全麦粉更健康。
3. 用面包机和面省力又方便,一般和十几分钟便可。

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