减脂餐 第二天

减脂餐 第二天的做法步骤

1. 第1步.

   中饭： 蔬菜沙拉 羊肉 红豆薏仁粥

2. 第2步.

   早饭： 豆浆 红豆薏米粥 自己做的红薯燕麦饼干 一根小黄瓜

3. 第3步.

   晚饭 肉是羊肉 costco买的自己加工下 花菜黄瓜都是水煮嗒