沙拉

沙拉的做法
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沙拉的做法说明

量根据人数和胃口自己适量就行

沙拉的食材和调料

鹌鹑适量
生菜适量
牛油果一枚
土豆适量
胡萝卜适量
金枪鱼罐头适量
西红柿适量
沙拉酱适量
意大利面(耳朵形状)适量
黄瓜适量
适量
香肠适量

沙拉的做法步骤

  1. 第1步.沙拉的做法步骤 第1步

    边把蔬菜等洗净切丁边煮鹌鹑蛋或者鸡蛋

  2. 第2步.沙拉的做法步骤 第2步

    土豆和胡萝卜切丁后煮熟,生菜用手掰一下后铺在碗底

  3. 第3步.沙拉的做法步骤 第3步

    煮好意大利面,最后切牛油果,防止切开太早容易氧化

  4. 第4步.沙拉的做法步骤 第4步

    把准备好的菜一样痒的puzai生菜上,颜色尽量岔开

  5. 第5步.沙拉的做法步骤 第5步

    浇上喜欢的沙拉,吃的时候拌均就行了

小贴士

有了土豆和意大利面,想减肥的话主食就可以免啦

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