培根芦笋

培根芦笋的做法
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培根芦笋的做法说明

【养生之道】芦笋:有助于我们降低血糖、血脂、血压,还能抗肿瘤和减肥。芦笋叶酸含量比较高,所以孕妈妈可以多吃一点儿,有助于胎儿的大脑发育哈。

培根芦笋的食材和调料

芦笋9条
土豆一个
红萝卜半个
土司一块
培根4条
黑胡椒少量

培根芦笋的做法步骤

  1. 第1步.

    土豆灼熟,压成土豆泥

  2. 第2步.培根芦笋的做法步骤 第2步

    红萝卜、芦笋飞水

  3. 第3步.培根芦笋的做法步骤 第3步

    土司切成粒,烤箱180度,5分钟

  4. 第4步.培根芦笋的做法步骤 第4步

    培根用黄油煎好,摆碟成型

小贴士

土豆泥和红萝卜混合用黄油炒一下,我用了芦笋的尾部切成小粒,和土豆泥混合,颜色好看点

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