10分钟减脂餐

10分钟减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   需要一口质量好的不粘锅！冷锅把蔬菜铺平放进去，西红柿之类出汁的放下层，上面放肉类。点火，盖盖子

2. 第2步.

   如果吃面条，那么可以开始另起一锅煮面啦！烙饼的话请切丝！冷饭请适当打散。

3. 第3步.

   等待差不多面条刚煮软——也就三五分钟那么长的时间，捞出来，把你需要的主食扔到煎锅里菜和肉上面。再焖一会儿

4. 第4步.

   调味一下，拌匀就可以吃了！很快是不是！