白兰地清新土豆沙拉

白兰地清新土豆沙拉的做法
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白兰地清新土豆沙拉的做法说明

不同于蛋黄酱、沙拉酱的油腻,这款白兰地土豆沙拉入口清香不腻,洋葱的刺激被淡淡的酒香综合,完全是小清新的口感嘛!健康,美味,低热量,午餐、晚餐吃都OK的。
   这款沙拉的主角土豆,既可做配菜,也可做主食,虽然富含淀粉,但是热量比米饭、白面第很多,每100g只有76大卡热量,是等量米饭热量的2/3,同时又含有丰富的膳食纤维,可以宽肠通便的呢。
   PS 土豆煮出来放凉了再吃更有营养哦。
   延展:不食酒精的妞,白兰地可以换成柠檬汁,味道同样清新可人。

白兰地清新土豆沙拉的食材和调料

土豆一个,中等大小
西芹1/2匹
少量
橄榄油一匙
米醋一匙
白兰地1/2匙
少量
1/2小勺
芝麻适量
黑胡椒粉适量
鸡蛋清一个

白兰地清新土豆沙拉的做法步骤

  1. 第1步.白兰地清新土豆沙拉的做法步骤 第1步

    土豆去皮切片,下锅煮软。 鸡蛋煮熟。

  2. 第2步.白兰地清新土豆沙拉的做法步骤 第2步

    土豆切块,鸡蛋清切块,西芹切片,圆葱切圈(只拍了西芹)

  3. 第3步.白兰地清新土豆沙拉的做法步骤 第3步

    调汁。按配比依次放入调好。ps:一匙就是吃饭的匙,如图。

  4. 第4步.白兰地清新土豆沙拉的做法步骤 第4步

    调好的汁倒入食材盆中,搅拌均匀。要轻轻的搅,不然土豆会被搅碎。最后撒入黑胡椒粉和黑芝麻就好啦。

小贴士

1、调料汁的时候,可以把碗放到煮过土豆的热水锅搅拌,这样糖和盐会很快融化。
2、没加蛋黄,因为蛋黄热量偏高,蛋清可以多加,喜欢蛋黄的MM最多加一个为宜。

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