糖醋里脊

糖醋里脊的做法
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糖醋里脊的做法说明

猪里脊肉可为我们提供优质蛋白质和必要的脂肪酸,还可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

糖醋里脊的食材和调料

猪里脊肉300g
料酒10g
10g
鸡蛋清1个
淀粉10g
胡椒粉3g
3g
番茄酱100g

糖醋里脊的做法步骤

  1. 第1步.糖醋里脊的做法步骤 第1步

    1.猪里脊肉300g,料酒10g,白糖10g,白醋10g,鸡蛋清1个,淀粉10g,胡椒粉3g,盐3g,番茄酱100g。

  2. 第2步.糖醋里脊的做法步骤 第2步

    里脊肉洗净切成3毫米厚度的片状,在肉片上打十字花刀。肉放入碗中,加料酒、盐、胡椒粉腌制15分钟。

  3. 第3步.糖醋里脊的做法步骤 第3步

    放入鸡蛋清、淀粉抓浆上糊。

  4. 第4步.糖醋里脊的做法步骤 第4步

    油烧至三成热。

  5. 第5步.糖醋里脊的做法步骤 第5步

    放入抓好糊的里脊肉片炸至金黄色后,捞起。

  6. 第6步.糖醋里脊的做法步骤 第6步

    锅中留少许低油,加入白醋、番茄酱和白糖打匀成糊状,关掉火,将炸好的里脊肉倒入锅中,颠勺翻炒。

  7. 第7步.糖醋里脊的做法步骤 第7步

    均匀挂浆后,盛盘即可。

小贴士

里脊肉要斜切,因为猪肉的肉质比较细、筋少,如果横着切,炒熟后会变得凌乱散碎;如果斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙。

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