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银耳豆奶糊
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辛幼安
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银耳豆奶糊的做法说明
执行轻断食的早餐,其实也是很好的减肥餐,高蛋白低脂肪,黄豆几乎不含可吸收淀粉。
银耳豆奶糊的食材和调料
脱脂
牛奶
400ml
黄豆
50g
银耳
5g
银耳豆奶糊的做法步骤
第1步.
黄豆银耳泡水过夜,我一般用纯净水。
第2步.
放入豆浆机,加脱脂牛奶。
第3步.
杏仁糊的口感。你好,早安。
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