五分钟便当--蛋白质丰富

五分钟便当--蛋白质丰富的做法步骤

1. 第1步.

   淘米煮饭

2. 第2步.

   煮一锅水，烧开，放鸡蛋，大虾，少许盐

3. 第3步.

   番茄切块，紫甘蓝切丝，生菜手撕，装饭盒

4. 第4步.

   略等五分钟，关火取大虾，去头放饭盒

5. 第5步.

   取适量米饭装好，切两片黄瓜装饰

6. 第6步.

   取焖着的鸡蛋，过凉水，剥壳切半放饭上