减脂第七天

减脂第七天的做法步骤

1. 第1步.

   最近真是好喜欢吃黑芝麻牛奶燕麦 哎.. 鸡蛋 早上真是感觉能吃好多好多！

2. 第2步.

   因为上午还吃了酸奶和一根香蕉 所以图上这些是晚饭和中饭 晚上不吃淀粉类 鸡肉不加油煎的 那一叠是醋！！ 然后煮的南瓜小米粥

3. 第3步.

   早上还吃了3个红枣 下午去看了avengers 盆友吃爆米花我也没吃 一口没吃也是醉了 主要不喜欢咸的爆米花 没错 他是咸的！！！