本身非常不爱全麦面包，但加上水果和cottage cheese后立刻爱上他，减肥时的必备早餐或者snack :)
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全麦面包上涂一层cottage cheese，然后铺上你喜欢的水果，全麦面包立刻变好吃！
切半个牛油果，用保鲜膜包起来压碎，涂到全麦面包上，再放上你喜欢的水果。再配上一杯earl grey真的非常棒！如果你也是在减肥的话，茶和咖啡要和没有咖啡因的(decaffeinated)
