美味早餐

美味早餐的做法
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美味早餐的做法说明

营养搭配均衡,色彩搭配艳丽的早餐
心情瞬间美美哒

美味早餐的食材和调料

200g
木耳8朵
百合2个
荷兰豆200g
柠檬两片
鸡蛋4个
小米玉米200g
西红柿,青椒,洋香菇玉米若干

美味早餐的做法步骤

  1. 第1步.

    小米玉米碴按1:1.5比例加入清水煮粥

  2. 第2步.美味早餐的做法步骤 第2步

    鸡蛋打散,与清水1:1比例混合,少许盐(根据个人口味)烧开的水蒸8-10分钟。 蒸好后,按图,摆放上煮熟的豌豆,紫菜(寿司用)树干,

  3. 第3步.美味早餐的做法步骤 第3步

    荷兰豆,木耳,藕片事先过热水,煮至7分熟,晾干后,加油烟炒

  4. 第4步.美味早餐的做法步骤 第4步

    用牙签插上圣女果,培根,洋葱,茄子,青椒,玉米苗(根据个人喜好)

  5. 第5步.美味早餐的做法步骤 第5步

    刷食用油或黑椒酱,放入预热好的烤箱,上下活150度,12分钟

  6. 第6步.美味早餐的做法步骤 第6步

    完成,美美哒!

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