安妮的减肥早餐.

安妮的减肥早餐.的做法步骤

1. 第1步.

   微波炉红薯 3mins+3mins

2. 第2步.

   捣成红薯泥

3. 第3步.

   鸡蛋 冲奶粉30ml 面粉20克  mixed

4. 第4步.

   制成蛋饼

5. 第5步.

   把红薯泥平摊在蛋饼上

6. 第6步.

   用寿司珠帘卷成卷  切开

7. 第7步.

   澳洲粗燕麦片 煮15mins 放干果20克

8. 第8步.

   配香蕉餐包金枪鱼  摆盘搞定