鸭胸肉炒辣椒

鸭胸肉炒辣椒的做法
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鸭胸肉炒辣椒的做法说明

减肥期间的饮食

鸭胸肉炒辣椒的食材和调料

胸肉164g
青椒120g
杭椒87g

鸭胸肉炒辣椒的做法步骤

  1. 第1步.

    把鸭胸肉解冻,用盐和料酒腌制一下,约30分钟

  2. 第2步.

    抹上土耳其调料

  3. 第3步.

    放到平底锅里煎(不放油)主要是把皮的油逼出来,煎至颜色金黄。拿出来切片

  4. 第4步.

    另起锅把鸭胸肉放进去翻炒。刚才煎完鸭肉内里都还没熟,所以要稍微翻炒下,然后放辣椒进去翻炒,再放些土耳其调料。翻炒至辣椒软了就可以出锅啦

  5. 第5步.鸭胸肉炒辣椒的做法步骤 第5步

    开吃

小贴士

杭椒很辣,所以不能吃的可以换青椒或者不辣的辣椒。土耳其调料是味好美的调料粉

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