燕麦是很适合减肥的食物俗话说的好,减肥健身,三分练七分吃,吃的宗旨就是低糖低盐低热量,少食多餐,别让自己饿。然后好好锻炼身体,持之以恒就廋了。其实更重要的是健康了。
将材料称好准备好
把秤好的材料混合搅拌
搅拌成图中的状态即可
在烤盘上铺上油纸,将面湖均匀分成几份
烤箱200度25-30分钟,我调到30分钟无预热直接烤的。
完工
燕麦有很多中,用燕麦片就好,即食燕麦虽然口感好但是营养少了很多