
最近大爱粗粮,普粉,全麦粉加上黄豆粉做出的馒头,营养美味。

手温的温水,放入酵母化开静置5分钟后,加入白糖搅匀。

混合面粉,全麦粉和黄豆粉。

酵母水慢慢加入面粉,边倒边搅拌,再慢慢加入温水,边加边搅边观察,面粉搅成絮状。

把絮状面块揉到一起,揉均匀,边揉边感觉,如果干就再试着少加些水,揉成光滑面团。

和好的面团盖保鲜膜放到温暖处发酵,发到2倍大,手插面团孔不回缩,发酵完毕。

取出面团挤压排气,反复揉匀,搓成长条状。

切成小剂子。

每个小剂子都反复揉,揉成光滑的圆形馒头胚。

全部揉好后放蒸锅湿润好的屉布上,隔开距离,锅底放足量的温水,醒发至1.5倍大,开火蒸。

大火烧开,十五分钟停火,再虚蒸五分钟后开锅,小馒头出锅啦,麦香豆香,好吃哦。
1. 不同面粉不同季节吸水量各有不同,水量自己灵活掌握。
2. 揉面一定到位,否则口感不好。