超级低卡蔬菜汤

超级低卡蔬菜汤的做法

15人浏览0人收藏大嘣儿

超级低卡蔬菜汤的做法说明

总吃沙拉未免会觉得无味，试试蔬菜汤吧( ´ ▽ ` )ﾉ

超级低卡，做了一锅只有不到150卡，加上调味品估计也就150卡上下～

而且这一锅可以吃两顿～是不是超级低卡～

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ

超级低卡蔬菜汤的食材和调料

西红柿	3个
西葫芦	1个
胡萝卜	1个
玉米笋	6个
盐
油
鸡粉
胡椒粉
水

超级低卡蔬菜汤的做法步骤

第1步.
把需要的材料都切好西红柿用热水烫一下，去皮，切丁，方便之后煮烂～我犯懒了，没去皮(´･_･`)

第2步.
锅烧热，加少量油，把西红柿丁倒进去翻炒

第3步.
不停炒呀炒～炒到西红柿变得浓稠为止

第4步.
把剩余的蔬菜一起倒进去翻炒一会儿

第5步.
炒断生之后加水没过蔬菜

第6步.
煮的过程中加入盐，鸡粉，胡椒粉，水开之后再煮几分钟就ok了～

第7步.
出锅～

小贴士

各种蔬菜都可以往里边儿加，也可以加洋葱之类的(●°u°●) 」

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